 |
| cara diet sehat |
Kejasroh.com, kita tahu bahwa semua
orang pasti menginginkan tubuhnya ideal. Untuk memperoleh hasil yang optimal
tentunya dibutuhkan suatu tindakan. Anda tahu apa tindakan yang harus
dilakukan? Tentu saja diet. Dengan berdiet kita sudah berusaha untuk merubah
kondisi tubuh kita kearah yang lebih baik dan sehat. Namun terkadang sehat ini
yang sulit untuk ditempuh. Mengapa demikian? Semua itu karena kebanyakan dari
kalangan wanita menginginkan diet yang cepat atau bisa disebut dalam jangka
waktu sekian hari tubuhnya sudah ideal tanpa berlama-lama menunggu.
Nah, berawal dari sini berbagai
macam cara dilakukan dari mulai meminum obat diet dan obat-obatan lainnya. Oke,
tidak masalah jika obat tersebut memang aman dan bisa digunakan jangka panjang.
Bagaimana jika sebaliknya? Maka tubuh anda akan rusak. Bukan mendapatkan hasil
yang maksimal dalam misinya merubah tubuh menjadi ideal. Ini yang harus
diperhatikan benar-benar, jangan sampai salah tindakan.
Mulai dari sekarang carilah tips
diet yang sehat dan aman. Sekalipun memakan waktu lama, butuh olahraga dan
memakan makanan alami atau obat herbal yang baik. Itu lebih baik dari pada obat
yang dianggap bisa merubah tubuh dengan cepat tapi merusak kesehatan jangka
panjang.
Bagi anda yang ingin diet paling
aman, murah, dan enak. Langsung coba saja anda biasakan makan ubi. Selain
menyehatkan, ubi jalar ternyata juga efektif dijadikan menu diet. Kandungan
gizi yang tinggi membuat makanan bernama ilmiah Ipomoea batatas ini dapat
dimasak dengan berbagai macam cara. Perlu anda ketahui ubi bisa membuat kita
lama kenyang sehingga lapar akan terasa lama. Hal ini dikarenakan proses
pencernaan ubi di dalam lambung sangatlah lama. Otomatis siapa saja yang
memakan ubi tentunya tidak akan mudah lapar dan banyak makan. Ini lah salah
satu kelebihannya. Karena tidak idealnya tubuh itu karena banyak makan salah
satunya.
Ada tiga alasan utama mengapa ubi
menjadi makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan, diantaranya yaitu:
Serat yang tinggi
Bagi anda yang ingin menurunkan
berat badan sangat dibutuhkan sekali serat makanan yang tinggi. Tahukah anda
mengapa? Selain cepat mengenyangkan, hal ini dapat mencegah makan berlebihan
dan mengurangi kemungkinan asupan kalori tinggi serta berat badan potensial.
Kalori yang rendah
Kandungan kalori relatif rendah ini
yang dimiliki oleh Ubi jalar, yang bisa membantu anda menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi ubi jalar, yang biasanya hanya mengandung sekitar 100 kalori
per porsi, makanan ini bahkan lebih sehat ketimbang kentang putih yang berisi
400-500 kalori per porsi. Anda penasaran? Silahkan mencobanya.
Kandungan air yang tinggi
Setelah dilakukan penelitian
ternyata kandungan air yang dimiliki ubi jalar ini sangat tinggi sehingga mampu
menurunkan berat badan, baik dalam jangka panjang dan dalam jangka pendek. Hebat
bukan kandungan air didalamnya? apalagi tubuh kita sebagian besar terdiri dari
air. Dengan begitu makanan yang banyak mengandung air akan merespon positif di
perut anda.